אימון רגשי באמצעות אמנות הוא תהליך יצירתי ומודרך שבו משתמשים באמנות ככלי לביטוי והתמודדות עם רגשות וחוויות פנימיות. באמצעות פעילויות אמנותיות כמו ציור, פיסול, צילום, כתיבה ועוד, האימון הרגשי מאפשר לאנשים לבטא ולעצב את רגשותיהם, לחקור את עולמם הפנימי ולגלות דרכים חדשות להתמודד עם אתגרים ומכשולים.

לאימון רגשי באמצעות אמנות יתרונות משמעותיים:
- ביטוי והתמודדות עם רגשות: האמנות מספקת מסגרת בטוחה ויצירתית בה ניתן לבטא את רגשותינו הפנימיים בצורה חופשית ובלתי מוגבלת. אנו יכולים לחקור, לשחרר ולעבד רגשות חיוביים ושליליים, וכך להתמודד באופן בריא עם תחושות לא נעימות.

- שיפור תחושת הבנה עצמית: במהלך האימון אנחנו הופכים להיות רגישים לעולם הפנימי שלנו. אנו מתרגלים הבנה עצמית ומגלים את נקודות החוזק שלנו. אנו לומדים את האתגרים עמם אנו צריכים להתמודד, וזה מאפשר לנו להתפתח.

- שיפור יכולת התקשורת: דרך אמנות, אנחנו לומדים לתקשר עם העולם החיצון ועם אחרים בצורה חופשית. אנו מקבלים כלים יצירתיים להביע רגשות, מחשבות וחוויות פנימיות בצורה שאינה תלויה במילים בלבד. כתוצאה מכך, אנחנו משפרים את יכולת התקשורת הלא מילולית שלנו ומפתחים את יכולתנו להתחבר עם אחרים.

- התמודדות עם אתגרים וקשיים רגשיים: ההתעסקות עם האמנות במסגרת האימון מספקת לנו זמן ומרחב עבור התמודדות עם קשיים ואתגרים בחיים. אנחנו מתפנים לחקור, להתמודד ולהתפתח. האמנות מציעה לנו מרחב התמודדות יצירתית ומסייעת למצוא פתרונות לקשיים הרגשיים שאנו עומדים מולם.

-השפה האמנותית מתאימה לכולם, עוקפת מילים ומוציאה את היצירתיות שטמונה בכל אדם, גם זה שמעולם לא נגע בעפרון צבעוני או מכחול.